Sicherheitshinweise und Verhaltensregeln
- Das Betreten mit Straßenschuhen ist nur im Eingangsbereich erlaubt. Dies dient der Hygiene und soll unsere Halle sauber halten.
- Sei pünktlich. Es reicht 10 Minuten vor dem Training dazu sein. Wenn Du zu spät kommst ist das Aufwärmprogramm verkürzt und es besteht erhöhtes Verletzungsrisiko. Solltest Du zu spät kommen, melde Dich vorab kurz per Telefon. Wenn Du eintriffst melde Dich beim Trainer. Eine Entschuldigung ist immer gern gesehen.
- Bei mehrfachem, - aus nicht triftigen Gründen - zu spät kommens, wird der Trainer dir Fitness/ Kräftigungsübungen geben.
- Habe immer ein Handtuch und ggf. ein Wechsel T‐Shirt dabei. Unsere Trainings zeichnen sich durch hohe körperliche Belastung aus. Niemand trainiert gerne mit einem komplett durchgeschwitzten und nassen Partner.
- Behandle unsere Halle und das Equipment pfleglich. Falls Du etwas beschädigst, melde es umgehend unseren Trainern, damit beschädigtes Equipment ausgetauscht werden kann und kein Verletzungsrisiko besteht.
- Jeglicher Körperschmuck ist beim Training abzulegen. Auch Intimpiercings oder ähnliches. Die Verletzungsgefahr ist sonst zu groß.
- Kein Training außerhalb der begleiteten Trainingseinheiten. Du trainierst das was Dein Trainer sagt.
- Solltest Du einmal bluten oder extrem eine Fläche vollschwitzen (Pfützenbildung) reinige diese Stelle unverzüglich mit dem zur Verfügung gestellten Desinfektionsmittel. Uns ist die Hygiene besonders wichtig.
- Respekt gegenüber Deinem Trainer und Deinen Trainingspartnern ist Pflicht. Respekt endet nicht bei einer Begrüßung, sondern erstreckt sich über das gesamte Miteinander.
Verhalten & Regeln während dem Training
- Am Krav Maga (Selbstverteidigung) Training darfst Du nur teilnehmen, wenn Du einen Tiefschutz trägst, da in der Selbstverteidigung viele Techniken mit einem Schlag bzw. Tritt zum Unterleib ausgeführt werden und sonst erhebliche Verletzungen nicht auszuschließen sind.
- Am Sparring darfst Du nur teilnehmen, wenn Du einen Zahnschutz trägst, da sonst erhebliche Verletzungen nicht auszuschließen sind. Unser Tipp: Kaufe Dir einen Zahnschutz vorab für kleines Geld. Weitere Ausrüstung kannst Du erwerben, wenn Du bei uns Mitglied wirst. Handschuhe und Schienbeinschoner haben wir immer für Probetrainierende im kostenlosen Verleih.
- Trainiere so mit Deinem Partner wie Du auch behandelt werden willst. Gegenseitige Rücksichtnahme ist das A und O.
- Bitte achte vor dem Training auf Deine Körperhygiene. Mundgeruch und Körpergeruch jeglicher Art sind sehr unangenehm. Außerdem führen lange Finger und Fußnägel zu Rissverletzungen ‐ der Haut. Kürze diese vorher.
- Das Motto lautet: NICE TO FIGHT YOU! Wir trainieren miteinander respektvoll und wollen voneinander lernen. Ziel ist es nicht den Partner zu verletzen oder zu besiegen, sondern sich gegenseitig Fortschritte zu erleichtern.
- Aufgabegriffe ‐ egal ob Würge‐, Hebel,‐ oder Quetschangriffe ‐ werden behutsam ausgeführt. Keine Technik wird mit voller Kraft „durchgezogen“, dies verletzt Deinen Trainingspartner und führt zu Deinem Ausschluss.
- Wenn Du Dich in einem Aufgabegriff befindest und aufgeben musst, schlage dreimal am Körper Deines Partners oder auf der Matte hörbar ab. Dies nennt sich „Tapen“. Wenn es nicht klappt sage/rufe STOP oder TAP.
- Ruft Dein Partner STOP oder TAP bzw. schlägt ab höre sofort auf! Tust Du das nicht und verletzt jemanden, kannst Du bei uns nicht mehr trainieren.
- Beim Kämpfen werden nie weniger als 3 Finger gegriffen. Das Drehen einzelner Finger ist verboten. Außerdem werden keine gedrehten Genick‐, Bein‐, Knie‐ oder Fußhebel angesetzt. Außer der Trainer erlaubt dies ausdrücklich.
Besondere Hinweisen für das Kids und Teenager Training
- Bei Abschluss einer Mitgliedschaft bzw. Erwerb einer 10er Karte wird darum gebeten das Kind in rotem T-Shirt und schwarzer Trainingshose ins Training zu schicken. Außerdem gehört ein weißer Gürtel (Budo- Gürtel) zur Trainingskleidung. Die Gürtel, als auch rote T-Shirts können bei uns im Krav Maga Unit erworben werden
- Zum Teens-Training ist ein Tiefschutz Pflicht. Da viele Kicke und Tritte zum Unterleib ausgeführt werden, müssen wir hierfür auf die Sicherheit der Kinder achten und durch einen Tiefschutz einem Verletzungsrisiko vorbeugen. Ein Tiefschutz kann jederzeit bei uns erworben werden.
- Im Training ist Respekt und Disziplin das A und O. Wer dagegen verstößt, muss mit folgenden Konsequenzen rechnen: - 2 mündliche Verwarnungen - Ausschluss aus der Trainingsstunde - Benachrichtigung der Eltern - Vorzeitige Beendigung der Mitgliedschaft